在当今数字化的时代，电子游戏成为了许多人休闲娱乐的首选方式，而《英雄联盟手游》（LOL手游）凭借其精彩的竞技玩法和丰富的英雄体系，吸引了大量玩家沉浸其中，长时间专注于手机屏幕玩LOL手游，眼睛承受的压力可不小，很容易出现疲劳、干涩、酸胀等不适症状，这时候，简单有效的眼部按摩就成了保护眼睛、缓解疲劳的“秘密武器”。
当你在LOL手游中经历一场又一场紧张刺激的战斗，眼睛始终紧紧盯着屏幕，捕捉着每一个技能的释放、每一个英雄的走位，随着时间的推移，眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，就像一台一直高速运转的机器，难免会不堪重负，而眼部按摩就如同给这台“机器”进行一次全面的保养和调试。
我们可以试试简单的眼周穴位按摩，最常见的就是睛明穴，它位于内眼角稍上方凹陷处，用双手的食指轻轻按压睛明穴，每次按压3 - 5秒，然后松开，重复进行10 - 15次，按压睛明穴能够有效改善眼部的血液循环，缓解眼睛的疲劳感,让你在游戏中保持清晰的视野。
接着是攒竹穴，此穴位在眉毛内侧边缘凹陷处，用大拇指的指腹从眉头向眉稍做轻轻的推按，力度适中，每次推按1 - 2分钟，按摩攒竹穴不仅可以消除眼睛的疲劳，还对头痛、眉棱骨痛等有一定的缓解作用,让你在游戏过程中更加神清气爽。
还有太阳穴，它在头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，用食指和中指并拢，轻轻按揉太阳穴，按揉时可以闭上眼睛，感受手指的力度在穴位上的渗透，每次按揉2 - 3分钟，太阳穴是人体重要的穴位之一，按摩它能够提神醒脑，减轻眼睛的酸胀感,让你的眼睛在紧张的游戏之余得到放松。
除了穴位按摩，我们还可以进行一些简单的眼部运动按摩，比如眼球转动，先将眼睛尽量向上看，然后缓慢地向下转动，再向左、向右转动，按照顺时针和逆时针的方向各转动5 - 10圈，眼球转动可以锻炼眼球的肌肉，增强眼球的灵活性,缓解长时间固定注视屏幕导致的眼球僵硬。
热敷也是一种很好的辅助眼部按摩方式，在玩完LOL手游后，用热毛巾或者蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，热敷能够促进眼周的血液循环，让眼睛周围的肌肉放松下来，就像给眼睛泡了一个温暖的澡,舒缓又惬意。
在享受LOL手游带来的乐趣时，我们也要时刻关注眼睛的健康，定期进行眼部按摩，就像是给眼睛上了一层保护罩，让我们能够在游戏的世界中尽情驰骋，同时也能拥有一双明亮健康的眼睛，下次在结束一场精彩的LOL手游对战后，不妨花上几分钟时间，给眼睛来一次舒适的按摩吧。
