在快节奏的现代生活中,电子游戏成为了许多人放松身心的选择，LOL手游便是其中备受欢迎的一款，它丰富的英雄角色、精彩的对战模式吸引着大量玩家沉浸其中，过度沉迷LOL手游不仅会影响我们的身体健康，还可能对学习、工作和社交生活造成负面影响，怎样才能戒掉LOL手游呢？
明确戒掉的原因
想要成功戒掉LOL手游,首先要明确自己戒掉它的原因，是因为游戏占用了太多时间，导致自己无法完成学业或工作任务？还是长时间玩游戏让身体出现了诸如近视、颈椎疼痛等健康问题？亦或是因为沉迷游戏而忽略了身边的亲人和朋友，影响了现实中的人际关系？当我们清楚地知道戒掉游戏的原因后，就会有更强大的动力去克服对游戏的依赖，如果你意识到因为玩游戏成绩下滑，那么为了提高成绩、实现学业目标，你就会更坚定地远离游戏。
制定合理的计划
戒掉LOL手游不能一蹴而就,需要制定一个合理的计划，可以先逐步减少玩游戏的时间，比如原本每天玩3个小时，第一周减少到每天2个小时，第二周减少到每天1个小时，以此类推，直到完全戒掉，要为自己设定一些小目标和奖励机制，当你成功完成一周的时间递减目标后，可以给自己一个小奖励，如看一场电影、吃一顿美食等，这样既能让自己在戒掉游戏的过程中有成就感，又能增强坚持下去的信心。
寻找替代活动
我们沉迷LOL手游往往是因为它能给我们带来乐趣和满足感,当我们决定戒掉它时，就需要寻找其他能带来同样感受的替代活动，如果你喜欢团队协作的感觉，可以参加一些现实中的体育活动，如篮球、足球等，在运动中既能锻炼身体，又能和队友建立深厚的友谊，如果你对创意和艺术感兴趣，可以尝试绘画、手工制作等活动，发挥自己的想象力和创造力，阅读一本好书、学习一门新技能也是不错的选择，它们能让我们在知识的海洋中遨游，提升自己的综合素质。
远离游戏环境
环境对人的影响是巨大的,为了戒掉LOL手游，我们要尽量远离与游戏相关的环境，卸载手机和电脑上的LOL手游客户端，删除游戏相关的聊天群组和论坛，避免看到与游戏有关的广告和宣传，减少与沉迷游戏的朋友在一起的时间，多和积极向上、有健康生活方式的人交往，这样可以减少游戏对我们的诱惑，让我们更容易专注于戒掉游戏的目标。
寻求他人的支持
戒掉LOL手游不是一件容易的事情,在这个过程中我们可能会遇到各种困难和挫折，这时候寻求他人的支持就显得尤为重要，可以告诉家人和朋友自己戒掉游戏的决心，让他们监督和鼓励自己，当你想要再次玩游戏时，他们可以及时提醒你，帮助你克服冲动，还可以加入一些戒游戏的社群，和有相同经历的人交流心得和经验，互相支持和鼓励，共同努力戒掉游戏。
戒掉LOL手游需要我们有坚定的决心、合理的计划和积极的行动，只要我们按照以上方法去做，就一定能够摆脱游戏的束缚，重新回归到健康、充实的现实生活中，让我们放下手中的手机，走出虚拟的游戏世界，去拥抱真实的美好！
